维生素c什么时间吃好吸收
若安好维生素：维生素c什么时间吃好吸收
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在人体内的吸收并不受特定时间的影响，因为小肠可以随时吸收食物中的维生素c。然而，为了充分利用食物中的维生素c并避免胃部不适，一般建议在饭后服用，特别是在吃富含膳食纤维的食物后，这样可以帮助保护维生素c免受胃酸的破坏。
若安好维生素：维生素c什么时间吃好吸收第 1 部分
如果你在补充维生素c的保健品，可以根据产品说明来决定服用时间，一些保健品可能会建议空腹或与餐同服。总的来说，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，比过于强调特定的服用时间更为重要。
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