维生素c喝多了会怎样
若安好维生素：维生素c喝多了会怎样
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于维护免疫系统、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等有重要作用。但是，即使是必需的维生素，过量摄入也会有一些潜在的问题：
若安好维生素：维生素c喝多了会怎样一、 胃肠道不适：过量摄入维生素C可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：维生素c喝多了会怎样二、 肾结石风险：长期大量摄入可能导致尿液中草酸盐浓度增加，增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c喝多了会怎样三、 骨骼问题：高剂量的维生素C可能干扰钙的吸收，对骨骼健康造成影响，尤其是在老年人中。
若安好维生素：维生素c喝多了会怎样四、 脱皮或皮肤过敏：过量的维生素C可能导致皮肤过敏反应，如红疹、脱皮等。
若安好维生素：维生素c喝多了会怎样五、 神经系统问题：极高的剂量可能会引起神经系统症状，如头痛、疲劳和焦虑。
正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但有些人可能需要更高的剂量，如运动员或者疾病状态。如果你在服用任何补充剂或大量摄入食物含有丰富维生素C时，建议咨询医生或营养师，确保摄入量适中。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：新包装-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：双 11 买的，很划算。
维生素买家：军**宝
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：很棒 不错 有需要了还会再来的
维生素买家：林**儿
维生素套餐：双参锌镁片三瓶【实惠装】-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：买给体育生的儿子，说是补充维生素，我也不懂！
维生素买家：t**3
维生素套餐：氨糖软骨素1瓶【体验装】添加氨糖-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店
维生素测评：给老爸腰疼买的，现在每天吃两次，一次两片，效果还是很不错的，老爸说腰痛也好多了，很有帮助
维生素买家：北**冷
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-普修堂维生素D3钙咀嚼片【买1送1】补充钙维生素D 60片/盒 正品
维生素测评：对钙吸收效果不错，可以长吃，价格实惠
浏览“维生素c喝多了会怎样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c什么时候吃吸收最好
下一篇：吃维生素e对肾好吗有效果吗
