维生素k有几种类型

若安好维生素：维生素k有几种类型

维生素k主要有两种类型：维生素k1（(phylloquinone））和维生素k2（menaquinone，包括 mk-4、mk-7、mk-9 和 mk-10 等多种同型）。维生素k1 主要存在于绿色蔬菜、水果和乳制品中，而维生素k2 主要存在于动物源性食品，如鸡蛋、奶酪和发酵食品（如纳豆）中。两者在人体内都扮演着重要作用，尤其是在血液凝固和骨骼健康方面。

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