出汗会流失维生素b
若安好维生素：出汗会流失维生素b
出汗本身并不会直接导致维生素B的流失。维生素B是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在体内并不储存，多余的会被肾脏排出体外，所以即使通过汗液排出一部分，也不会对身体造成严重的影响。
若安好维生素：出汗会流失维生素b第 1 部分
然而，如果你在剧烈运动或者高温环境下大量出汗，可能会导致电解质和水分的丢失，这时候补充足够的水分和电解质饮料是有必要的。如果你担心维生素B的摄入不足，可以通过饮食来补充，比如吃富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：御**天
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量-天天向上学生成长奶粉800克罐装DHA配方多种维生素
维生素测评：回购多次了
维生素买家：南**a
维生素套餐：【性价比组合】星鲨VD72粒*2盒-HanGee维生素B12小粉片日抛近视隐形眼镜30片盒透明一次性60片
维生素测评：挺实惠的，就是日期不是很新鲜，去年4月份的
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶100粒【官方正品带防伪查询】-elevit中国版爱乐维活性叶酸复合维生素+孕妇钙片维生素D片62片
维生素测评：维生素也就这样吧够便宜就推荐
维生素买家：l**8
维生素套餐：100粒x2盒【缺乏维A夜盲症】-卫仕仙气魔方猫咪口气清新冻干颗粒狗狗猫用营养维生素口臭口气味
维生素测评：包装精美，物流很快，价格公道，值得购买！！！
维生素买家：快**7
维生素套餐：【体验装】一瓶装（不参与赠送）-杨记大丫头辟谷搭档补充维生素果饮 7天辟谷 14天辟谷维生素饮
维生素测评：我这人特不爱擦防晒，总觉得黏糊糊的不舒服。敏感皮肤的我被大太阳晒伤了，脸上还有斑点了。这可真的是太难看了，在淘宝上各种对比，最后选择了这款北京同仁堂的产品，百年老字号，品牌放心，毕竟是吃的，还是要选择信得过去的！
浏览“出汗会流失维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴唇干裂吃什么维生素好得快最有效
下一篇：肝炎可以吃维生素b1吗
