什么蔬菜维生素c高
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高
以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高一、 红椒：红椒是维生素c含量最高的食物之一，100克红椒中大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高二、 柠檬：虽然柠檬不是蔬菜，但它是水果中维生素c含量极高的，100克新鲜柠檬汁可提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高三、 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素c，100克花椰菜大约有59毫克。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高四、 青椒：青椒也是维生素c的好来源，100克青椒含有68毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高五、 西兰花：100克西兰花含有78毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高六、 卷心菜：卷心菜含有约50毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高七、 番茄：番茄含有较多的维生素c，100克番茄约有14毫克。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高八、 甜椒（黄、绿、橙色）：这些颜色鲜艳的甜椒维生素c含量也很高。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c高九、 草莓：虽然是水果，但草莓在蔬菜中也属于高维c食物，100克草莓含维生素c约60毫克。
10. 橙子：虽然不是蔬菜，但橙子是维生素c的良好来源，100克鲜橙汁提供约53毫克。
以上数据仅供参考，实际含量可能会因品种、成熟度等因素而略有差异。在日常饮食中，多样化的蔬菜摄入可以确保获得足够的维生素c。
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