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若安好维生素：没有花生油的维生素ad
花生油本身并不含有维生素A或D。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和一些深色蔬菜（如胡萝卜）等。而维生素D通常在鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋以及部分强化的牛奶和谷类食品中较为丰富。
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如果你需要补充维生素A和D，可以考虑食用上述富含这些维生素的食物，或者选择专门的维生素AD补充剂。但在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定你的具体需求和健康状况。
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