维生素c白天吃还是晚上吃最好

若安好维生素：维生素c白天吃还是晚上吃最好

维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受一天中时间的影响。无论是白天还是晚上，只要在饭后或餐中服用，都能被有效地吸收。维生素c的主要作用是提高免疫力，促进铁的吸收，帮助伤口愈合，以及保护皮肤健康等。因此，你可以根据自己的生活习惯选择合适的时间，但确保每天都能摄入足够的量。如果你有特定的健康需求或者遵医嘱，可能需要按照医生的建议来定时服用。

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