维生素d和维生素d3的哪个好
若安好维生素：维生素d和维生素d3的哪个好
维生素D和维生素D3是同一种物质，只是来源和名称有所不同。维生素D3的化学名称是胆钙化醇，它是人体内的一种脂溶性维生素，主要由皮肤在阳光下合成，也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）摄入。维生素D2（麦角钙化醇）虽然也被称为维生素D，但其活性相对于维生素D3较弱。
若安好维生素：维生素d和维生素d3的哪个好第 1 部分
因此，从活性和人体吸收利用的角度来看，维生素D3通常被认为更好。日常补充维生素D时，如果没有特别说明，大多数情况下指的是维生素D3。不过，具体选择哪种形式，最好还是根据个人的具体情况和医生的建议来决定。
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