维生素e每天的摄入量是多少
若安好维生素：维生素e每天的摄入量是多少
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括抗氧化、保护细胞膜等。但是，不同人群的维生素E需求量可能会有所不同。
对于成年人，建议每日维生素E的摄入量为：
若安好维生素：维生素e每天的摄入量是多少一、 男性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ALA-E）
若安好维生素：维生素e每天的摄入量是多少二、 女性：15毫克（mg）α-生育酚当量（ALA-E）
然而，过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加。因此，除非有特殊医疗需要，一般不推荐超过这个推荐摄入量。具体的摄入量还应根据个人年龄、性别、健康状况和饮食习惯来调整，最好在医生或营养师的指导下进行。
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