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芒果有维生素c吗是真的吗

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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是的,芒果确实含有维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,对身体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼强健等。芒果是维生素C的良好来源,尤其是绿色或黄色品种,每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素C。不过,其含量可能会因品种、成熟度和季节而有所不同。


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