复合维生素可以长期服用吗用量
若安好维生素：复合维生素可以长期服用吗用量
复合维生素通常是为了补充日常饮食中可能缺乏的营养素，长期适量服用是可以的。但是，具体用量应根据产品说明、个人年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求（如孕妇、哺乳期妇女或运动员）来确定。
若安好维生素：复合维生素可以长期服用吗用量第 1 部分
一般来说，非处方的复合维生素片剂每日推荐摄入量不会超过推荐的每日摄入量（RDA），过量摄入可能会导致副作用，如肠胃不适、皮肤瘙痒等。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：复合维生素可以长期服用吗用量第 2 部分
请记住，最好的营养来源始终是均衡的饮食，复合维生素不能替代健康的饮食习惯。如果你有任何疑虑，还是建议向专业人士寻求指导。
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