菠萝能补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素:菠萝能补充维生素c吗是真的吗

是的,菠萝确实含有丰富的维生素C。菠萝是维生素C的良好来源,每100克新鲜菠萝肉约含有50-130毫克的维生素C,这个含量在许多水果中算是较高的。维生素C是一种强大的抗氧化剂,对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及提高铁的吸收等方面都有重要作用。所以,适量食用菠萝可以帮助补充维生素C。不过,由于菠萝也含有一些其他成分(如菠萝蛋白酶),可能会对某些人的胃部产生刺激,因此食用时应注意适量。


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