菠萝能补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：菠萝能补充维生素c吗是真的吗
是的，菠萝确实含有丰富的维生素C。菠萝是维生素C的良好来源，每100克新鲜菠萝肉约含有50-130毫克的维生素C，这个含量在许多水果中算是较高的。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及提高铁的吸收等方面都有重要作用。所以，适量食用菠萝可以帮助补充维生素C。不过，由于菠萝也含有一些其他成分（如菠萝蛋白酶），可能会对某些人的胃部产生刺激，因此食用时应注意适量。
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