9岁需要吃维生素c吗
若安好维生素：9岁需要吃维生素c吗
一般来说，9岁的孩子在正常饮食中如果能够摄入足够的水果和蔬菜，他们通常不需要额外补充维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如红椒、菠菜、西兰花）中，儿童在这个年龄段的饮食应该包含这些食物，以确保获得充足的营养。
若安好维生素：9岁需要吃维生素c吗第 1 部分
然而，如果孩子的饮食习惯偏重，或者有特殊的情况，比如消化吸收问题、疾病恢复期或者是运动员等需要更高能量消耗的情况，可能需要医生或营养师的建议来确定是否需要补充维生素C。总的来说，保持均衡饮食是最重要的。如果有任何疑问，最好咨询专业医疗人员。
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