苹果富含维生素c吗
若安好维生素：苹果富含维生素c吗
是的，苹果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持血管弹性等。一个中等大小的苹果（约180克）大约含有约93毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。所以，适量食用苹果对于补充维生素C是有帮助的。
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