波菜含维生素c吗
若安好维生素：波菜含维生素c吗
是的，菠菜含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对保持身体健康有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护细胞免受损伤等。菠菜每100克大约含有35毫克的维生素c，属于蔬菜中维生素c含量较高的种类之一。
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