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缺钙和维生素D是两个不同的营养问题,但它们之间有一定的关联。维生素D有助于人体吸收钙,因为它能促进肠道对钙的吸收。如果人体缺乏维生素D,即使钙的摄入量足够,也可能导致钙的吸收不足,从而引起缺钙。
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因此,如果缺钙,补充维生素D是有帮助的。但是,单纯补充维生素D并不能解决所有问题,因为钙的摄入也是关键。饮食中应确保摄入足够的钙质来源,如奶制品、豆腐、鱼类等。同时,如果严重缺钙,可能需要医生的建议和监测下进行补充。
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请注意,过量补充维生素D或钙也可能有副作用,所以最好在专业人士的指导下进行。
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