哪种维生素维持良好的视力万国
若安好维生素：哪种维生素维持良好的视力万国
维生素A对于维持良好的视力至关重要。它对视网膜的健康有直接影响，参与视紫红质的形成，这是一种对暗光敏感的视觉色素，对于夜间视力和颜色感知非常重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症。其他维生素如维生素C和维生素E也有助于眼睛健康，但维生素A是特别关键的"视力维生素"。建议日常饮食中摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋等。
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