抽烟能吃维生素c吗女生

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：29

若安好维生素：抽烟能吃维生素c吗女生

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抽烟会降低身体对维生素c的吸收和利用能力，因为烟草中的尼古丁和其他有害物质会影响人体的营养代谢。因此，尽管维生素c是可以通过食物或补充剂摄入的，但吸烟者可能会比非吸烟者更难以从饮食中获取足够的维生素c。

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若安好维生素：抽烟能吃维生素c吗女生第 1 部分

对于女性来说，建议尽量避免吸烟，因为吸烟对健康有很多负面影响，包括心血管疾病、呼吸系统问题、皮肤老化等。如果已经吸烟，可以尝试减少烟量或者戒烟，同时通过均衡饮食来摄取足够的维生素c，如多吃新鲜水果和蔬菜，特别是柑橘类水果（如橙子、柠檬）富含维生素c。如果需要，也可以咨询医生或营养师，了解如何通过补充剂来补充维生素c。