维生素ad大人吃了有用吗
若安好维生素：维生素ad大人吃了有用吗
维生素AD，特别是维生素D，对于成年人也是非常重要的。维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，防止骨质疏松。同时，它还对免疫系统、心血管健康和神经功能有一定影响。
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然而，维生素A（视黄醇）在成年人中主要作用于眼睛健康，维护夜视能力和皮肤健康。过量摄入可能对身体造成负担，尤其是对肝脏，所以建议按照推荐的每日摄入量摄取。
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总的来说，维生素AD对成年人有一定的益处，但具体是否需要补充，应根据个人的身体状况和饮食习惯来决定。如果有缺乏的疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。
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