菠萝和猕猴桃哪个维生素c高

若安好维生素：菠萝和猕猴桃哪个维生素c高

菠萝和猕猴桃都是富含维生素c的水果，但猕猴桃的维生素c含量通常被认为更高。据营养数据，每100克新鲜猕猴桃大约含有约62毫克的维生素c，而每100克新鲜菠萝大约含有约30-40毫克的维生素c。因此，猕猴桃是维生素c含量较高的水果之一。不过，两者都属于高维生素c的食物，适量食用对健康都有益。

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