菠萝和橘子哪个维生素c高些
若安好维生素：菠萝和橘子哪个维生素c高些
菠萝和橘子都是富含维生素C的水果，但一般来说，橘子的维生素C含量会更高一些。根据美国农业部的数据，100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素C，而100克新鲜菠萝则含有约47毫克的维生素C。不过，具体含量可能会因品种、成熟度等因素有所不同。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收等。
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