吃维生素b会变瘦还是胖吗
若安好维生素：吃维生素b会变瘦还是胖吗
维生素B本身并不能直接导致体重的增加或减少，它对于身体的正常代谢和能量消耗有重要作用。例如，维生素B1（硫胺素）参与能量产生，维生素B2（核黄素）有助于脂肪、蛋白质和碳水化合物的新陈代谢。然而，单纯补充维生素B并不能直接导致减肥或增重，体重的变化主要取决于整体的饮食、运动和热量摄入。
若安好维生素：吃维生素b会变瘦还是胖吗第 1 部分
如果你想通过补充维生素B来辅助健康减肥，建议你在保证均衡饮食的同时，控制总热量摄入，适当增加运动量。如果想要增加体重，可能需要在医生或营养师的指导下，配合适量的热量密集食物和维生素B的补充。
若安好维生素：吃维生素b会变瘦还是胖吗第 2 部分
总之，维生素B是健康的一部分，但它的作用更多体现在维持身体健康，而非直接影响体重。体重管理的关键还是在于合理的饮食和运动习惯。
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