吃维生素e加维生素c有什么好处吗
若安好维生素：吃维生素e加维生素c有什么好处吗
维生素E和维生素C都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的功能和好处，同时结合摄入也能带来一些额外的益处：
若安好维生素：吃维生素e加维生素c有什么好处吗一、 维生素E：也被称为生育酚，主要作用是抗氧化，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，维持皮肤健康，促进心血管健康，增强免疫力，并可能有助于保护眼睛健康。
若安好维生素：吃维生素e加维生素c有什么好处吗二、 维生素C：又名抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，对身体有多种作用：
- 增强免疫力：帮助身体抵抗感染。
- 促进铁吸收：维生素C可以提高食物中铁的吸收率。
- 保护血管：有助于降低血压，维护血管弹性，预防心血管疾病。
- 伤口愈合：对于伤口的修复和皮肤再生有重要作用。
- 抗氧化：保护细胞免受氧化损伤。
当维生素E和维生素C一起服用时，它们可以协同工作，提供更强的抗氧化效果。但需要注意的是，过量摄入维生素也可能产生副作用，如胃部不适、腹泻等，所以建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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