晚上能吃多种维生素吗
若安好维生素：晚上能吃多种维生素吗
晚上是可以补充多种维生素的，但需要注意的是，维生素的摄入应该遵循适量原则，过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担。一般来说，维生素片或复合维生素制剂都是为了满足日常所需的营养补充，如果你已经在饮食中摄入了足够的维生素，那么晚上额外补充可能没有必要。
若安好维生素：晚上能吃多种维生素吗第 1 部分
如果你觉得自己的饮食中缺乏某种维生素，或者有特定的健康需求（如孕妇、老年人、运动员等），可以在医生或营养师的指导下选择合适的维生素补充剂。同时，尽量通过食物获取维生素，因为食物中的维生素往往与矿物质和其他营养素协同作用，对健康更有益。
若安好维生素：晚上能吃多种维生素吗第 2 部分
在睡前补充维生素，建议选择易于吸收且不会影响睡眠的产品，避免过于油腻或含有咖啡因的维生素片。如果需要在睡前服用，最好与水一起服用，不要空腹。
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