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车厘子可以补充维生素c吗是真的吗

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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是的,车厘子确实富含维生素C。车厘子(樱桃的一种)是一种营养丰富的水果,每100克新鲜车厘子大约含有5毫克的维生素C,这在水果中属于较高的含量。维生素C是一种强大的抗氧化剂,对于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等方面都有益处。所以,适量食用车厘子可以帮助补充维生素C。不过,由于其糖分也相对较高,建议糖尿病患者或控制体重的人群适量食用。


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