来月经能吃维生素c吗
若安好维生素：来月经能吃维生素c吗
来月经期间是可以适量补充维生素C的。维生素C是一种水溶性维生素，对女性的身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、帮助缓解经期不适等。然而，每个人的体质和月经周期都不同，如果你有特殊情况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜的摄入量。一般来说，正常饮食中就包含了丰富的维生素C来源，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
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