黑加仑和橙子哪个维生素c更多效果好
若安好维生素：黑加仑和橙子哪个维生素c更多效果好
黑加仑和橙子都是富含维生素C的水果，但它们的含量有所不同。
若安好维生素：黑加仑和橙子哪个维生素c更多效果好一、 黑加仑：黑加仑是维生素C的优质来源，尤其是干果形式（如黑加仑干）。每100克新鲜黑加仑大约含有42毫克的维生素C，而100克干黑加仑可能高达200-300毫克。这是因为浓缩了水分，维生素C的浓度更高。
若安好维生素：黑加仑和橙子哪个维生素c更多效果好二、 橙子：橙子也是维生素C的良好来源，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。
从维生素C含量来看，黑加仑稍微多一些。但是，新鲜橙子比干黑加仑更常见，且口感更好，所以如果你选择直接食用，橙子是一个不错的选择。如果你需要补充高剂量的维生素C，干黑加仑可能是更好的选择。
至于哪个效果更好，这取决于你的具体需求。维生素C有助于提高免疫力、促进铁吸收和皮肤健康等。一般来说，适量吃这两种水果都能带来这些好处。如果你有特定的健康目标或需要增加维生素C摄入，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：棋**宝
维生素套餐：迪巧儿童维D钙咀嚼片0片*1瓶盒x10盒囤货装-成长快乐儿童多种复合维生素钙咀嚼片青少年儿童补钙补锌官方正品
维生素測評：搜到这家相对便宜，收到货日期也比较好，吃完了再来回购
维生素買家：m**g
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-【微贡】百年老品牌（到手3盒）中老年牦牛骨髓乳酸钙+维生素D
维生素測評：异形片不适合吞咽！
维生素買家：g**m
维生素套餐：DHC持续型维生素B族片0日量VB*-汤臣倍健健力多儿童钙片铁锌钙DK维生素青少年旗舰店6岁10岁补钙
维生素測評：很好吃了两年了
维生素買家：小**8
维生素套餐：【本品1盒0粒】粉葫芦1岁以上-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素測評：是正品，和描述一样！还会购买！
维生素買家：紫**蕊
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素測評：收到货后立即拆箱，感觉质量还是比较好的，和卖家描述的一致。他们很满意，送货速度也比较快。物流公司的服务态度很好，发货速度很快。总的来说，这是一次非常满意的购物。感谢卖家。
瀏覽“黑加仑和橙子哪个维生素c更多效果好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：b族维生素12岁怎么吃效果好
下一篇：7个月宝宝怎么补充维生素c
