维生素c含量最高的是什么水果
若安好维生素:维生素c含量最高的是什么水果
维生素c含量最高的水果是猕猴桃。猕猴桃被誉为“维c之王”,每100克新鲜猕猴桃的维生素c含量可以高达约160-250毫克,远高于其他常见水果。其他富含维生素c的水果还包括柑橘类(如橙子、柚子)、草莓、菠萝、红椒等。不过,需要注意的是,维生素c在加热或储存过程中容易损失,所以最好选择新鲜的水果食用以获取最多的营养。
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