维生素c能和茶水一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和茶水一起吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。一般来说，茶水中含有一定量的单宁酸，它可能会与维生素C结合，影响维生素C的吸收。虽然这并不是绝对的禁忌，但为了最大限度地吸收维生素C，建议在服用维生素C片或药片时，尽量避免与茶水同时服用，最好在饭后用清水送服。
若安好维生素：维生素c能和茶水一起吃吗第 1 部分
如果你喜欢喝茶，可以在服用维生素C后等待一段时间（约30分钟）再饮茶，这样可以减少单宁酸对维生素C的影响。不过，如果你只是日常饮食中摄取维生素C，比如吃新鲜水果和蔬菜，那么喝茶不会对维生素C的吸收产生太大影响。
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