维生素e和vc能一起吃吗
若安好维生素：维生素e和vc能一起吃吗
维生素E和维生素C可以一起服用，而且它们通常被建议同时摄入，因为它们有协同作用。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，而维生素C是一种水溶性抗氧化剂，对提高免疫力、促进铁吸收以及保护皮肤健康都有益。
若安好维生素：维生素e和vc能一起吃吗第 1 部分
两者结合使用，可以帮助增强身体的整体抗氧化能力。但请注意，虽然它们可以一起服用，但并不需要过量补充。一般来说，成年人每天维生素E的推荐摄入量为15毫克，维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（取决于性别和年龄）。如果你正在服用任何补充剂或有特定的健康状况，请先咨询医生或营养师的意见。
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