春天需要补充维生素c吗为什么
若安好维生素：春天需要补充维生素c吗为什么
春天确实是一个需要补充维生素C的季节，原因有以下几点：
若安好维生素：春天需要补充维生素c吗为什么一、 春季气候变化：春季气温逐渐升高，人体的新陈代谢加速，对维生素C的需求量也会相应增加。维生素C有助于增强免疫力，抵抗春季常见的感冒、流感等疾病。
若安好维生素：春天需要补充维生素c吗为什么二、 增强抵抗力：春季是过敏和病毒性疾病高发期，维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗这些疾病的侵害，提高抵抗力。
若安好维生素：春天需要补充维生素c吗为什么三、 促进铁质吸收：春季新鲜蔬菜水果丰富，其中富含的维生素C可以帮助人体更好地吸收食物中的铁质，预防贫血。
若安好维生素：春天需要补充维生素c吗为什么四、 抗氧化：春天阳光充足，紫外线增强，维生素C有强大的抗氧化作用，能保护皮肤免受紫外线伤害。
若安好维生素：春天需要补充维生素c吗为什么五、 节假日美食：春季有很多节日和聚会，丰富的美食中可能糖分和油脂较多，维生素C可以帮助身体消化，减少对肝脏的压力。
因此，春季适当增加维生素C的摄入是有益的，可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来实现。
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