摄入大量维生素c促进骨骼生长吗
若安好维生素：摄入大量维生素c促进骨骼生长吗
维生素C对于骨骼健康有一定的作用，但它并不是直接促进骨骼生长的主要因素。维生素C主要参与胶原蛋白的合成，这是一种骨骼、牙齿和结缔组织中的重要成分。缺乏维生素C可能导致骨质疏松等问题，因为它影响了骨骼的结构完整性。
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然而，骨骼生长主要受遗传、荷尔蒙（如生长激素）、钙、磷、维生素D等营养素的影响，以及运动和日照等因素。青少年时期是骨骼生长的关键期，此时需要足够的钙和维生素D来支持骨骼发育。
若安好维生素：摄入大量维生素c促进骨骼生长吗第 2 部分
所以，虽然维生素C对骨骼健康有益，但想要促进骨骼生长，还需要均衡饮食，确保摄入足够的钙、磷、维生素D以及蛋白质，并结合适当的运动。如果你有特定的健康需求或疑虑，建议咨询医生或营养师。
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