吃维生素c能吃西红柿吗为什么
若安好维生素：吃维生素c能吃西红柿吗为什么
当然可以。西红柿（又称为番茄）是富含维生素C的蔬菜之一，每100克熟透的西红柿大约含有20-30毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。因此，适量食用西红柿可以帮助补充维生素C。同时，西红柿还含有丰富的抗氧化物质如番茄红素，对健康有益。所以，将西红柿作为日常饮食的一部分是完全可以的。
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