维生素都是什么颜色的食物
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物
维生素本身并不是食物的颜色，它们是人体必需的营养素，但通常存在于各种颜色的食物中。不同颜色的食物含有不同的维生素和抗氧化物质：
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物一、 红色：番茄、红辣椒、草莓、红苹果富含维生素C和一些B族维生素。
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物二、 橙色：胡萝卜、南瓜、柑橘类水果（如橙子、柠檬）含有丰富的维生素A（胡萝卜素）和C。
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物三、 黄色/绿色：香蕉、菠菜、甜椒、柠檬富含维生素C、叶酸和β-胡萝卜素。
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物四、 蓝/紫色：蓝莓、紫葡萄、洋葱、紫甘蓝含有维生素C和抗氧化剂如花青素。
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物五、 绿色：奇异果、猕猴桃、菠菜、西兰花富含维生素C、叶酸和K。
若安好维生素：维生素都是什么颜色的食物六、 白色/粉色：牛奶、奶酪、鸡蛋、鱼类（如三文鱼）含有维生素D和B2（核黄素）。
记住，食物的颜色只是营养的一个方面，均衡饮食才是关键，包括各种颜色的蔬菜、水果、谷物、肉类和乳制品。
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