维生素d3每日服用量
若安好维生素：维生素d3每日服用量
维生素D3的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和季节等因素。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d3每日服用量一、 婴幼儿（0-1岁）：200-600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素d3每日服用量二、 儿童（1-18岁）：600-1300 IU
若安好维生素：维生素d3每日服用量三、 青少年和成年人（19-70岁）：1500-2000 IU
若安好维生素：维生素d3每日服用量四、 老年人（70岁以上）：800-2000 IU
若安好维生素：维生素d3每日服用量五、 孕妇和哺乳期妇女：1500-2000 IU
以上数值是基于一般情况的建议，具体用量最好咨询医生或营养师，因为他们可能会根据你的个人需要进行调整。过量摄入维生素D3可能对身体造成负面影响，如高钙血症。
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