维生素d补钙每天用量多少最好
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维生素D和钙的补充量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及日常饮食中的摄入量。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少最好一、 婴幼儿和儿童：每日维生素D推荐摄入量为400-600国际单位（IU），钙的需求量根据年龄阶段有所不同，一般在500-1300毫克之间。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少最好二、 青少年和成年人：每日维生素D推荐摄入量为600-800 IU，钙的需求量约为1000-1300毫克。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少最好三、 老年人：维生素D的需求量可能更高，可能需要1000-2000 IU，钙的需求量与成年人相同或略高。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少最好四、 母乳喂养的婴儿：如果母乳中维生素D含量不足，可能需要额外补充400 IU。
若安好维生素：维生素d补钙每天用量多少最好五、 如果有特定疾病如骨质疏松症或肾病等，医生可能会给出更具体的建议。
请记住，过量摄入维生素D和钙都可能对健康产生负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，通过均衡饮食获取足够的钙和维生素D也是非常重要的。
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