维生素a的剂量不能超过多少毫克
若安好维生素:维生素a的剂量不能超过多少毫克

维生素A的剂量应该根据个人年龄、性别、健康状况以及是否怀孕或哺乳等因素来确定。一般成年人每日推荐摄入量如下:

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- 成年男性:900微克(视黄醇当量,相当于9000国际单位)

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- 成年女性:700微克(视黄醇当量,相当于7000国际单位)

若安好维生素:维生素a的剂量不能超过多少毫克第 3 部分
- 妊娠和哺乳期妇女:1000-1200微克(视黄醇当量,相当于10000-12000国际单位)

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过量摄入维生素A可能会导致中毒,症状包括头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼和牙齿问题等。因此,除非在医生指导下,不要自行超过上述推荐剂量。如果你有特定的营养需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。
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