吃铁剂不吃维生素c行不行
若安好维生素：吃铁剂不吃维生素c行不行
铁剂和维生素C一起服用可以提高铁的吸收率，因为维生素C具有还原性，可以帮助身体更好地吸收食物中的铁。然而，这并不意味着不吃维生素C就不能服用铁剂。如果你没有充足的维生素C摄入，铁的吸收可能会受到影响，但不至于完全不能服用。
若安好维生素：吃铁剂不吃维生素c行不行第 1 部分
然而，如果长期只服用铁剂而不补充维生素C，可能会导致维生素C缺乏，影响免疫系统的功能、伤口愈合以及对铁的吸收等。因此，为了保持营养均衡，建议你在服用铁剂的同时，适量摄取富含维生素C的食物或补充维生素C。如果你有特殊的健康状况或者需要特定的营养补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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