999维生素c咀嚼片可以天天吃吗
若安好维生素：999维生素c咀嚼片可以天天吃吗
虽然维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等，但是并不建议天天过量服用。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非有特定的健康需求或者医生建议，否则不需要每天都额外补充。
若安好维生素：999维生素c咀嚼片可以天天吃吗第 1 部分
999维生素C咀嚼片的剂量通常为每片100毫克，如果你只是作为日常补充，建议按照说明书上的推荐剂量来服用，或者咨询医生或营养师的意见。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收。
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