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999维生素c咀嚼片可以天天吃吗

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


若安好维生素:999维生素c咀嚼片可以天天吃吗


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虽然维生素C是一种水溶性维生素,对身体有很多好处,如增强免疫力、促进铁的吸收等,但是并不建议天天过量服用。一般来说,成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),除非有特定的健康需求或者医生建议,否则不需要每天都额外补充。


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若安好维生素:999维生素c咀嚼片可以天天吃吗第 1 部分

999维生素C咀嚼片的剂量通常为每片100毫克,如果你只是作为日常补充,建议按照说明书上的推荐剂量来服用,或者咨询医生或营养师的意见。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题,长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收。


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