吃了维生素b能不能吃海鲜
若安好维生素：吃了维生素b能不能吃海鲜
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们对于身体的新陈代谢、能量生产、神经系统功能等都有重要作用。
若安好维生素：吃了维生素b能不能吃海鲜第 1 部分
海鲜中通常含有丰富的蛋白质、矿物质和Omega-3脂肪酸，但并不含大量的维生素B。因此，日常饮食中同时摄入维生素B和海鲜是完全可以的，两者并不会冲突。维生素B可以帮助身体更好地吸收海鲜中的营养成分。
若安好维生素：吃了维生素b能不能吃海鲜第 2 部分
然而，如果你有特定的健康状况或正在服用特定药物，可能需要咨询医生或营养师关于维生素B和海鲜的搭配建议。例如，某些海鲜可能含有较高量的铜，可能会影响维生素B12的吸收；或者某些海鲜可能与某些药物产生相互作用。
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