橙子的维生素c高吗为什么
若安好维生素：橙子的维生素c高吗为什么
是的，橙子的维生素C含量非常高。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素，对于维持身体健康有着重要作用。橙子是天然食品中维生素C含量排名前列的，大约100克新鲜橙子可以提供53毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还能帮助伤口愈合和抗氧化。所以，常吃橙子对补充维生素C非常有益。
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