老人吃维生素ad多久最好
若安好维生素：老人吃维生素ad多久最好
老人补充维生素AD，一般建议长期持续补充，但并不意味着需要每天都服用。维生素AD是人体必需的营养素，对于老年人来说，有助于维护骨骼健康、增强免疫力、改善视力等。
若安好维生素：老人吃维生素ad多久最好第 1 部分
具体的剂量和频率应根据老人的具体情况来定，比如年龄、身体状况、饮食习惯、是否存在缺乏症状等因素。一般来说，成年人每日推荐摄入维生素A的RDA（推荐每日摄入量）为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克；维生素D的RDA为15微克（600国际单位）。老年人可能需要稍高一些，但也不宜过量，过量可能导致不良反应。
若安好维生素：老人吃维生素ad多久最好第 2 部分
最好在医生或营养师的指导下进行，他们会根据老人的具体情况给出最适合的补充方案。同时，通过均衡饮食获取维生素AD也是很重要的，比如多吃富含维生素A的蔬菜和水果，以及富含维生素D的鱼类和鸡蛋等。
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