镁和维生素d能一起吃吗
若安好维生素：镁和维生素d能一起吃吗
镁和维生素D可以一起服用，但最好在医生或营养师的指导下进行。这两种营养素有协同作用，对骨骼健康有益：
若安好维生素：镁和维生素d能一起吃吗一、 镁：是维持骨骼健康的重要矿物质，有助于骨骼中的矿物质吸收和利用，对骨骼强度和密度有积极作用。
若安好维生素：镁和维生素d能一起吃吗二、 维生素D：主要功能是帮助身体吸收钙，对于骨骼形成和维护至关重要。维生素D缺乏可能导致骨质疏松。
然而，过量摄入也可能带来问题，比如镁过多可能导致腹泻，维生素D过量可能引发钙沉积在血管壁，增加心血管疾病风险。因此，建议根据个人的身体状况、年龄、饮食习惯等因素，以及医生的建议来合理补充这些营养素。
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