钙可以和维生素d一起吃吗
若安好维生素：钙可以和维生素d一起吃吗
钙和维生素D可以一起服用，而且通常情况下，这是推荐的做法。维生素D有助于身体吸收钙，因为它是钙的"搬运工"，能增加肠道对钙的吸收。在日常饮食中，如果钙和维生素D都从食物中获取可能不足时，医生或营养师可能会建议补充这两种营养素，如通过钙片和维生素D胶囊的形式。
若安好维生素：钙可以和维生素d一起吃吗第 1 部分
然而，具体的剂量应根据个人的年龄、性别、健康状况以及是否存在特定疾病（如骨质疏松症）来确定，最好是在专业人士的指导下使用。过量摄入钙和维生素D也可能有副作用，所以请不要自行调整剂量。
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