儿童吃哪种维生素c好吸收一点
若安好维生素：儿童吃哪种维生素c好吸收一点
对于儿童来说，最好选择含有天然维生素C的食物或者专门为儿童设计的维生素C补充剂。天然食物中，新鲜的水果和蔬菜是维生素C的良好来源，比如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。这些食物中的维生素C不仅含量高，而且易于消化吸收。
若安好维生素：儿童吃哪种维生素c好吸收一点第 1 部分
如果需要补充维生素C，可以选择一些儿童专用的维生素C咀嚼片或者液体，如赖氨酸维C口服液，这种形式通常含有维生素C和其他辅助成分，如赖氨酸，有助于提高维生素C的吸收。但请在儿科医生的指导下使用，遵循产品推荐的剂量，避免过量摄入。
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