儿童易患佝偻病缺维生素什么
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儿童易患佝偻病主要是由于缺乏维生素D和钙。维生素D有助于身体吸收和利用钙,对于骨骼的发育至关重要。当儿童体内维生素D不足时,会影响钙的吸收,导致钙沉积在骨骼中不均匀,形成骨骼软化,从而引发佝偻病,尤其是在婴儿和幼儿阶段。因此,保证儿童日常饮食中含有足够的维生素D和钙是预防佝偻病的关键。常见的富含维生素D的食物有鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和奶制品等,而钙主要存在于奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和小鱼干等食物中。同时,适当的户外活动也能帮助儿童获取维生素D,因为皮肤在阳光下可以自己合成维生素D。
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