成年人用吃维生素d吗有用吗
若安好维生素：成年人用吃维生素d吗有用吗
成年人通常不需要额外补充维生素D，因为人体可以通过日常饮食和太阳光暴露来获取足够的维生素D。维生素D主要来源于食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和一些强化的食品，以及皮肤在阳光下自然合成。
然而，有以下情况的人可能需要考虑补充维生素D：
若安好维生素：成年人用吃维生素d吗有用吗一、 长期室内工作或居住地阳光照射不足：缺乏日光暴露可能导致维生素D摄入不足。
若安好维生素：成年人用吃维生素d吗有用吗二、 摄入量低：素食者或者乳糖不耐受者摄入维生素D的食物有限。
若安好维生素：成年人用吃维生素d吗有用吗三、 老年人：随着年龄增长，吸收能力可能会下降。
若安好维生素：成年人用吃维生素d吗有用吗四、 患有某些疾病：如胃肠道疾病、肥胖症或肾病等可能影响维生素D吸收。
若安好维生素：成年人用吃维生素d吗有用吗五、 医生建议：根据个人健康状况，医生可能会推荐特定人群补充维生素D。
如果你怀疑自己维生素D不足，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出专业建议。不要自行随意补充维生素D，过量摄入也可能带来健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【5瓶巩固装（00片）】男神常备-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D成人中老年补充钙和镁男性女性旗舰90片
维生素测评：口感不错，吃了有效果，推荐购买
维生素买家：魔**姬
维生素套餐：10瓶装-钙尔奇中老年男女士钙片礼盒 送爸妈 补钙维生素d矿物质正品保障
维生素测评：联环叶酸片收到，质量不错，是正品价钱比实体店便宜，快递迅速，值得推荐，全5分好评！服务很好，快递迅速，值得推荐，全5分好评！
维生素买家：小**c
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-北京同仁堂康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：2024.1.22收到货200粒80元
维生素买家：春**8
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服-HealthyCare 维生素C澳洲进口天然vc片美白维c咀嚼片儿童成人含片
维生素测评：孩子很喜欢吃，口感酸酸甜甜的，可以补充维生素挺好的
维生素买家：扫**f
维生素套餐：0.15g*100片x10盒-vitafusion美国成人多种营养素软糖男士B族复合B12维生素150粒
维生素测评：不错，第二次购买了。
浏览“成年人用吃维生素d吗有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：湿疹口服维生素c
下一篇：维生素b2的功效是什么吃法
