1000mg的维生素c可以吃吗为什么
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通常情况下，1000毫克（1克）的维生素C是可以安全摄入的。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。然而，过量摄入也可能带来一些副作用：
若安好维生素：1000mg的维生素c可以吃吗为什么一、 胀气、腹泻：高剂量的维生素C可能会刺激肠胃，导致这些不适。
若安好维生素：1000mg的维生素c可以吃吗为什么二、 肾结石风险：长期大量摄入可能导致草酸盐过多，增加肾结石的风险。
若安好维生素：1000mg的维生素c可以吃吗为什么三、 疼痛感：在某些人中，高剂量维生素C可能会引起尿频或尿痛。
正常成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），所以1000毫克是超过推荐范围的。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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