钙维生素d能长高吗女性可以用吗
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钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，特别是对于青少年的生长发育，包括身高的增长。钙是构成骨骼的主要矿物质，而维生素D则帮助身体吸收钙。在青少年时期，足够的钙和维生素D摄入有助于骨骼的正常发育。
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然而，身高主要受遗传因素影响，营养只是其中的一个辅助因素。尽管如此，保持良好的饮食习惯，包括摄入足够的钙和维生素D，对身高的增长是有益的。对于女性来说，同样适用这个原则。
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女性在成长期和成年后的骨密度维护中也需要足够的钙和维生素D，以防止骨质疏松等问题。但请注意，过量补充可能并不利于健康，应在医生或营养师的指导下合理摄取。
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