哪一种食物含维生素e和维生素c
若安好维生素：哪一种食物含维生素e和维生素c
维生素e和维生素c都是非常重要的营养素，它们对人体健康有很多益处。以下是一些富含维生素e和维生素c的食物：
若安好维生素：哪一种食物含维生素e和维生素c一、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽等。
- 植物油：如葵花籽油、橄榄油、花生油等（富含生育酚形式的维生素e）。
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、芹菜等。
- 水果：芒果、杏、菠萝、猕猴桃等。
- 豆类：如大豆、豌豆等。
- 全谷物：燕麦、糙米等。
若安好维生素：哪一种食物含维生素e和维生素c二、 维生素c：
- 柑橘类水果：橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红色和绿色蔬菜：西红柿、辣椒、红椒、草莓、菠菜等。
- 苹果、梨、木瓜等其他水果。
- 绿茶。
- 番茄酱和番茄汁。
- 烤红椒或冷冻蔬菜（加工过程中维生素c含量较高）。
- 瓜类：如西瓜、哈密瓜等。
请记住，一个均衡的饮食应该包含各种食物，以确保获得所有必需的维生素和矿物质。如果需要补充特定维生素，最好在医生或营养师的建议下使用维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：40支 x 1盒 【大规格性价比高】轻度失眠-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种VCVB
维生素测评：物流快，包装完好，使用效果以后追评。
维生素买家：西**0
维生素套餐：红色-21金维他 多种维生素矿物质56片儿童女钙铁锌青少年多维女孩b族
维生素测评：买了很多次了非常好用，很好用，一直用这个牌子，这次是回购的
维生素买家：秋**3
维生素套餐：一：钙D1瓶（200粒）-Swisse斯维诗钙片维生素VD钙镁中老年儿童成人孕妇补钙正品
维生素测评：性价比很高，支持国货。
维生素买家：t**6
维生素套餐：深蓝色-【双旦礼遇】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性中老年补钙维生素D
维生素测评：保健品，多种维生素，吃了身体棒。
维生素买家：不**贝
维生素套餐：少年多维60片瓶，赠女士多维15片-Jamieson健美生全家钙片柠檬酸钙中老年钙镁片成人女性维生素d3
维生素测评：蛮好的，质优价廉，推荐购买！
浏览“哪一种食物含维生素e和维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人补那种维生素好
下一篇：维生素a可以促进头发生长吗女生
