哪一种食物含维生素e和维生素c
若安好维生素：哪一种食物含维生素e和维生素c
维生素e和维生素c都是非常重要的营养素，它们对人体健康有很多益处。以下是一些富含维生素e和维生素c的食物：
若安好维生素：哪一种食物含维生素e和维生素c一、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽等。
- 植物油：如葵花籽油、橄榄油、花生油等（富含生育酚形式的维生素e）。
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、芹菜等。
- 水果：芒果、杏、菠萝、猕猴桃等。
- 豆类：如大豆、豌豆等。
- 全谷物：燕麦、糙米等。
若安好维生素：哪一种食物含维生素e和维生素c二、 维生素c：
- 柑橘类水果：橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红色和绿色蔬菜：西红柿、辣椒、红椒、草莓、菠菜等。
- 苹果、梨、木瓜等其他水果。
- 绿茶。
- 番茄酱和番茄汁。
- 烤红椒或冷冻蔬菜（加工过程中维生素c含量较高）。
- 瓜类：如西瓜、哈密瓜等。
请记住，一个均衡的饮食应该包含各种食物，以确保获得所有必需的维生素和矿物质。如果需要补充特定维生素，最好在医生或营养师的建议下使用维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：思**6
维生素套餐：【缓解眼睛干涩】6瓶维A周期装-19.9瓶-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方旗舰店正品
维生素测评：多次购买了。
维生素买家：程**h
维生素套餐：维e100粒两盒送药盒【实发200粒】-汤臣倍健180片钙镁锰锌维生素d3片锌镁片男士钙片女性补钙青少年
维生素测评：发货速度，服务也好活动价格优惠
维生素买家：a**8
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片青少年儿童学生营养官方正品
维生素测评：给宝宝备着，应该不错～
维生素买家：t**3
维生素套餐：套餐三：1瓶（200粒）-岐伯堂牌钙维生素D软胶囊岐伯堂补钙片中老年人无糖液体钙200粒
维生素测评：一直在用，又一次回购，我信它的质量，值得购买。卖家及物流服务优良。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【儿童营养】维C含片100片+鳕鱼肝油0粒-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：在你家买了五六年VCVB了，这次你给我发个前年生产的VC，打开一开里面都有点微微发黄了，真是服了。
浏览“哪一种食物含维生素e和维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人补那种维生素好
下一篇：维生素a可以促进头发生长吗女生
